营养学家的研究显示，体重比正常人重10％以上者（超重）和正常人相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍。专家估计，我国20岁以上肥胖者可达3000万人以上，超重的2.4亿人以上。

 
　　然而，面对市场上五花八门的减肥产品，我们究竟该如何选择？专家指出，每一种减肥产品都有它特定的减肥原理，最好在医生的指导下，找到最适合自己的减肥办法。同时，配合饮食的控制和适当的体育锻炼，才能真正达到减肥的目的。

　　抑制食欲类

　　代表产品：曲美、澳曲轻、可秀适合对象：大胃一族。食欲非常旺盛，即使没有做什么运动，到了就餐时间还是胃口大开。

　　主要成分：西布曲明

　　减肥原理：通过抑制肾上腺素、5－羟色胺和多巴胺的再摄取而增强饱食感。

　　优点：无饥饿感，排泄正常。

　　缺点：以前生产的抑制食欲类药如安非拉酮、芬氟拉明等会对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，在一些国家已经被禁止使用。不过，最新研制的食欲抑制剂，据说可以长期服用，而且只对肠道产生轻微的副作用。

　　抑制脂肪吸收类

　　代表产品：赛尼可

　　适合对象：社交一族。这类人社交应酬较多。

　　主要成分：奥利司他

　　减肥原理：使胃肠道脂肪酶失去活性，从而不能将食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，减少人体的热量摄入，达到控制体重的目的。这类产品能抑制大约30％摄入脂肪的吸收。

　　优点：可以正常饮食。

　　缺点：会有油样便排出。为了防止“意外”所造成的尴尬，还是随时使用卫生护垫为妙。此外，需要补充脂溶性维生素。